7 fræðibækur til að breyta lífi þínu árið 2018

Janúar er mánuður ályktana, þó við höfum tilhneigingu, sem menning, til að einblína meira á hið líkamlega en það sálræna. Árið 2018, meira en nokkru sinni fyrr, er mikilvægt að muna að geðheilbrigði, núvitund og ásetning ætti að vera jafnmikið og vetrarhúðin eða strandlíkaminn. Og við erum heppin að hafa mikið af nýjum bókum til að hjálpa til við að einbeita huganum og koma smá friði, skýrleika og visku í daglegar venjur okkar. Sum þessara verka fela í sér að bæta efnisheiminn þinn með skipulagningu eða með því að minnka háð þína á honum; sumar þeirra eru krefjandi og gefa ráð til að takast á við erfiðustu hluti lífs okkar, eins og sorg og óréttlæti. Öllum er ætlað að hvetja til breytinga til hins betra, sem er það sem nýtt ár snýst um, ekki satt?


Þessi mynd gæti innihaldið textagrafík og myndlist

Mynd: Með leyfi Simon & Schuster

Hin milda list sænskra dauðaþrifa: Hvernig á að losa þig og fjölskyldu þína úr óreiðueftir Margareta Magnússon
2. janúar
Bók Magnusson er innblásin af nýjustu skandinavísku lífsstílstrendunum:skammtaþrif, sem er hreinsunar- eða hreinsunarferli sem ætti að fara í áður en aðrir þurfa að gera það fyrir okkur (þar kemur „dauðinn“ hlutinn inn). Hún gefur ekki aðeins ráð um hvað eigi að geyma og hvað eigi að gefa eða henda, og hvernig, heldur sinnir höfundur líka sínum eigin dauðaþrifum, af húmor og innlifun.

7 fræðibækur til að breyta lífi þínu árið 2018

Mynd: með leyfi Penguin

Leiðbeiningar munka um hreint hús og hugaeftir Shoukei Matsumoto
4. janúar
Í þessari japönsku metsölubók lýsir Matsumoto hversdagslegum hreinsunaraðferðum sem notaðar eru við að snyrta búddista musteri og hvernig þessar meginreglur tengjast zen-búddista heimspeki um frelsi frá veraldlegum þrár.


Mynd gæti innihaldið texta Plöntustafróf Blóm og blóma

Mynd: með leyfi Penguin

Sorgarverk: Sögur af lífi, dauða og að lifa afeftir Julia Samuel
16. janúar
Bók Samúels – metsölubók á flótta í Bretlandi – fjallar um sögur frá eftirlifendum mikillar sorgar og virkar sem handbók fyrir þá sem hafa orðið fyrir ástvinamissi. Höfundurinn (vinur Díönu prinsessu og guðmóðir Georgs prins) er sorgarsálfræðingur, sem færir 25 ára reynslu til að bera heiðarlegan, hagnýtan og tilfinningalegan leiðbeiningar til að vinna í gegnum sorgina.


Mynd gæti innihaldið umslagspóst og kveðjukort

Mynd: með leyfi Hay House, Inc.

Árið minna: Hvernig ég hætti að versla, gaf frá mér eigur mínar og uppgötvaði að lífið er meira virði en allt sem þú getur keypt í versluneftir Cait Flanders
16. janúar
Caitlin Flanders eyddi ári í að reyna að kaupa aðeins snyrtivörur, matvörur og bensín í bílinn sinn og endaði með því að uppgötva hversu mikið hún hafði hallast að hlutum eins og mat, áfengi og fötum sér til þæginda. Niðurstaðan er heillandi innsýn í lifandi tilraun sem við getum öll lært af, þar sem „meira dót“ er ekki lausnin.


Þessi mynd gæti innihaldið texta og rithönd

Mynd: Með leyfi Grand Central Publishing

DIY reglur fyrir WTF heim: Hvernig á að tala upp, verða skapandi og breyta heiminumeftir Krista Suh
16. janúar
Frá höfundi Pussyhat verkefnisins, verkfæri, ábendingar og sögur (og auðvitað prjónamynstur) til að hvetja til sköpunar og, síðast en ekki síst, aðgerða. Suh lýsir því hvernig hún lærði að lifa hugrökk og dreifa boðskap um valdeflingu í tilefni kvennagöngunnar í janúar 2017.

Mynd gæti innihaldið textaauglýsingu og veggspjald

Mynd: með leyfi Seal Press

Svo þú vilt tala um kynþátteftir Ijeoma Oluo
16. janúar
Bók Oluo er einstök tilraun til að brúa bilið milli Bandaríkjamanna sem tala og hugsa reglulega um kynþátt í Ameríku og þeirra sem gera það ekki - oftast hvítt fólk. Þótt hann sé ástríðufullur og óbilandi, þá býður þessi rithöfundur upp á einfaldan ritgerð um hvernig eigi að uppræta kynþáttafordóma í Bandaríkjunum með því að skilja fyrst hvernig hann virkar.


hver er aðalsöngvari coldplay stefnumóta
Þessi mynd gæti innihaldið auglýsingaspjaldsbæklingspappír og auglýsingablað

Mynd: Með leyfi Nothing But the Truth Publishing

Allar konur í fjölskyldu minni syngja: Konur skrifa heiminn — ritgerðir um jafnrétti, réttlæti og frelsiritstýrt af Deborah Santana
30. janúar
Safnabók með ritgerðum eftir litaðar konur sem skrásetja mikla reynslu sína um allan heim innan mismunandi efnahags-, félags- og landpólitískra kerfa, þar á meðal verk eftir leikkonuna America Ferrera. (Bókin var líka eingöngu framleidd af lituðum konum, allt frá ritun og klippingu til hönnunar og kynningar.)